📸 曾經學習瑜珈路程上感到挫折或樽頸?或者新手學習?又或是想找一個跟自己合得來的瑜珈導師? 👨🏼‍💼 有豐富1對1線上線下教學經驗，透過輕鬆及個人化的教學，助你愛上瑜珈。 🏆 根據個人體質，客製化課堂，瑜珈加上肌肉訓練，令你可輕鬆追求目標身型，帶你一步一步走向成功！ RYT200導師牌照，有5年aerial hoop 經驗 📈課堂拒絕沉悶，輕鬆學習，可以自定時間，沒有負擔 🚩 許多學生在課堂後，都改變了平日的壞姿勢及壞習慣，讓我們一起努力吧! 【初階】 🔆🔆🔆🔆🔆 初級瑜珈 🔆🔆🔆🔆🔆 🥞 1. 基礎瑜珈 Basic Yoga 基礎瑜珈通常是最容易入門的瑜珈課程類型，專門為了初學者而設計，可以學習到基礎瑜珈體式、了解瑜珈課的上課方式、老師如何安排串聯序列等，過程中不會特別強調瑜珈哲學與瑜珈派別等，因此對於初嘗試瑜珈的人不需要太擔心會有聽不懂的情況發生！ 🥞瑜伽課程種類繁多，適合不同程度和需求的學員。 初學者可以從基礎瑜珈、哈達瑜珈或伸展瑜珈開始，這些課程著重於基本姿勢和呼吸技巧，建立身體柔軟度、力量和平衡感，同時培養專注和平靜的心境。 進階者可以嘗試流動瑜珈、核心瑜珈或空中瑜珈等，這些課程更具挑戰性，可以進一步增強體能、提升柔軟度和雕塑身形 🐶 快來加入體驗課的行列！ 🐶 ➡️在正式開始介紹瑜珈課程種類之前同學只需要帶著一顆放鬆愉悅的心情去上課就行。 ➡️瑜珈體式類型有許多，伸展瑜珈多半是以「伸展」為主的瑜珈課程，有些人也稱作「瑜珈拉筋」，在這類型的課程會按照不同主題伸展不一樣的部位，非常適合忙碌的上班族或是肢體僵硬者，有些重訓（肌力訓練）的人也會選擇上此種瑜珈課類型，透過循序漸進拉筋伸展以放鬆肌肉筋膜，並增加身體活動度。 有興趣的同學們快來聯絡我吧